加圧トレーニングForestフォレスト

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトをつけ、個人に合った適正な圧力を加え、血流量を制限して行うトレーニングです。

『血を止めて大丈夫?？』と不安に思う方もいると思いますが、加圧トレーニングの場合、血流を止めるのではなく「適正な圧力」でトレーニングを行うことが重要なポイントとなります。

加圧トレーニングの効果

・ダイエット
・血液促進
・回復力アップ
・筋力アップ
・アンチエイジング
軽い負荷でトレーニングをするので続けやすいのが特徴です！
老若男女だれでも実践できます。